걷기 운동과 질병 예방1 부모님 건강 선물이 고민이라면? 하루 5000보 걷기의 놀라운 효과 부모님 건강, 하루 몇 걸음이 좌우할까요? 10년간 65세 이상 노인들의 걸음걸이를 추적한 놀라운 연구 결과! 지금껏 몰랐던 걸음 수에 숨겨진 건강 비밀을 알려드릴게요. 이 글을 끝까지 읽으시면 부모님께 당장 전화하게 될 거예요! 요즘 부쩍 기력이 없어 보이시는 부모님 때문에 걱정이 많으신가요? "나가서 좀 걸으세요~" 라고 잔소리처럼 말씀드려도 영 움직이려 하지 않으시니, 자식 된 입장에선 속이 타들어 가죠. 저도 얼마 전 저희 어머니가 "무릎 아파서 걷기 싫다"고 하시는 걸 보면서 마음이 참 무거웠거든요. 그런데 솔직히 말해서, 그냥 '많이 걸으면 좋다'는 건 알지만, 정확히 '얼마나', '어떻게' 걸어야 '어디에' 좋은지 설명드리긴 막막하더라고요. 아마 많은 분들이 저와 같은 고민을 하고 계실 거예.. 2025. 9. 29. 이전 1 다음
