밤마다 뒤척이는 당신에게, 수면 향으로 꿀잠 찾는 법 (자취생 필수 템)
불면의 밤, 이제는 향기로 채워볼 시간! 자취 5년 차, 밤마다 뒤척이는 당신을 위한 수면 향 실험기. 이 글을 읽고 나면, 억지로 잠을 청하는 대신 나만의 향기로운 수면 루틴을 만들 수 있을 거예요. 솔직히 말해서, 혼자 사는 사람한테 '건강관리'는 말처럼 쉽지 않잖아요? 저도 30대 초반 직장인이 되고 나서 여러 가지 시도를 해봤어요. 식단 조절, 운동, 요가... 하지만 결국 건강이 나빠지면서 찾아온 건 만성적인 피로와 잦은 불면이었죠. 밤에 잠을 설치는 날이 많아지니까 다음 날 컨디션은 엉망이고, 그게 또 악순환이 되더라고요. 억지로 잠을 자려고 하면 오히려 더 정신이 말똥말똥해지는 이 기분, 다들 아시죠? 뭐랄까, 침대 위에서 끝없는 생각의 굴레에 빠지는 느낌? 그래서 저는 이번 '30일 건강관..
2025. 9. 18.
