수분 섭취1 하루 2L 물 마시기 30일 챌린지, 솔직 후기 (피부, 집중력 동시 잡기) 물 마시기 30일 챌린지, 정말 효과 있을까? 불규칙한 생활과 건조한 피부, 집중력 저하로 고민하는 30대 싱글 직장인이라면 주목! 하루 2L 물 마시기가 어떻게 피부와 집중력, 삶의 활력을 되찾아주는지 제 솔직한 30일간의 경험을 공유합니다. 매일 아침 거울을 보면 푸석푸석해진 피부와 밤늦게까지 이어진 야근, 잦은 회식 탓에 떨어진 컨디션 때문에 한숨 쉬는 일이 일상이었어요. 뭐랄까, 내 몸에 대한 통제력을 완전히 잃어버린 기분이었죠. 건강 관리를 해야겠다고 다짐하고는 며칠 만에 포기하는 요요 현상도 여러 번 경험했고요.어느 날, 문득 '가장 쉬운 것부터 다시 시작해보자'는 생각이 들었어요. 돈도, 시간도 크게 들이지 않고 할 수 있는 가장 기본적인 것. 바로 물 마시기였죠! '하루 2L 물 마시기 3.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
