자취생 건강 관리1 30일 아침밥 먹었더니 생긴 놀라운 변화 (자취생 현실 후기) 아침 식사, 정말 건강에 좋을까요? 1인 가구 자취러인 제가 직접 30일 동안 아침 루틴을 실험해 본 솔직한 후기를 담았습니다. 귀찮아서 포기했던 지난날을 뒤로하고, 현실적으로 실천 가능한 아침 식단과 꿀팁을 공개합니다. 건강을 망치는 아침 식단 실수도 함께 알려드릴게요!안녕하세요! 서울에 혼자 사는 30대 직장인 입니다.제가 요즘 '30일 아침 식사 프로젝트'를 진행하고 있어요. 솔직히 그동안 아침은 늘 사치였죠. 눈 뜨면 출근하기 바빴고, 그냥 커피 한 잔으로 때우거나 배고픔을 꾹 참는 게 일상이었어요. 그렇게 몇 년을 살았더니, 몸이 점점 망가지는 게 느껴지더라고요. 만성피로에 시달리고, 집중력도 떨어지고, 무엇보다 예전보다 살이 더 잘 찌고 안 빠지는 느낌이 들었거든요.그러다 문득, "아침밥을 먹.. 2025. 9. 14. 이전 1 다음
