플랭크1 바쁜 직장인이라면 주목! 하루 1분 플랭크로 얻은 놀라운 복부 변화와 코어 힘 딱 1분만 투자하세요, 뱃살과 작별하는 마법! 바쁜 일상 속, 운동할 시간이 없다고요? 하루 단 1분, 30일 플랭크 챌린지가 당신의 복근을 찾아주고 몸의 변화를 가져올 거예요. 저와 함께 그 놀라운 경험을 확인해 보세요. 안녕하세요! 30대 서울 직장인, 늘 다이어트와 씨름하는 제가 돌아왔어요. 솔직히 말해서 퇴근하고 나면 녹초가 되어서 운동은커녕 씻을 기운도 없잖아요? 😩 저도 그랬어요. 헬스장은 끊어놓고 매달 돈만 꼬박꼬박 내고, 홈트 영상은 틀어놓고 3분을 넘기지 못하는 제 모습에 정말 좌절했었죠. 그러다 우연히 '딱 1분 플랭크'라는 말에 혹해서 시작하게 된 챌린지가 제 삶을 완전히 바꿔놓았어요. 거창한 목표 없이 '하루 딱 1분'만 하자고 마음먹었는데, 그 작은 실천이 가져온 변화는 정말 놀.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음
